29 julho 2007
28 julho 2007
Noções de "pompoarismo" — exercícios vaginais
Foto de Gabriele Rigon
Quando escrevi sobre as bolas tailandesas eu disse que ainda iria desenvolver o tema do pompoarismo. Aqui vão algumas noções aprendidas por uma curiosa desta técnica (ou mesmo arte!).
Designa-se pompoarismo à capacidade de exercitar de uma forma especial os músculos pélvicos (vaginais e perineais). As vantagens destes exercícios, que quando se trata de fins terapéuticos se designam de Kegel (pelo menos, os mais básicos, de contracção/relaxamento) são, além da melhoria da vida sexual, evitar/curar incontenção urinária, corrigir a flacidez muscular, a diminuição de quadros inflamatórios, etc.
De acordo com escritos antigos, a arte de pompoar é milenar e nasceu na Índia. No início do século passado, gueixas japonesas e prostitutas tailandesas usavam a técnica para proporcionar mais prazer aos seus amantes, massajando os seus pénis com a vagina. Treinavam com as contas dos seus colares (daí o nome "Bolas tailandesas" aos brinquedos que vieram a ser produzidos para o efeito), para assim poderem, apenas com a vulva, fazer a movimentação sexual. E foram as tailandesas que começaram as exibições das suas vaginas treinadas para fumar cigarros, por exemplo. A técnica foi celebrizada no cinema, no Império dos Sentidos, quando a protagonista expulsa um ovo da sua vagina.
Quando li acerca desta técnica, fiquei curiosa e quis experimentar. Quando me lembro, faço alguns exercícios que aqui descrevo, alguns deles 3 vezes por semana (na ginástica). Estes exercícios são aconselhados 2 a 3 vezes por semana.
1- contracção vaginal - sentada numa cadeira, contrair os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela (pode ser com as bolinhas tailandesas, de preferência das pequeninas). Contar até 3 e relaxar. Repetir dez vezes. Depois, contrair e relaxar rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração ofegante. Contar até dez outra vez e totalizar 20 repetições.
2 - contracção anal - deitada, flectir as pernas e elevar os quadris. Ficar apoiada sobre os ombros e os pés. Contrair as nádegas, contar até três e soltar. Fazer 10 vezes. Este exercício faço-o na ginástica muitas vezes. Deitada na cama, relaxar o corpo por alguns instantes. Depois, voltar à posição anterior e contrair o âns em três tempos, sem relaxar entre um e outro: de leve, mais forte e com toda a intensidade. Fazer 10 vezes. Relaxar e repetir o exercício, só que desta vez contraír o ânus e a vagina, como quisesse sugar alguma coisa com ela. Mais dez vezes. Totalizar 30 repetições.
3 - sucção vaginal - recostada na cama, separar as pernas e deixá-las semi-flectidas. Inserir um ou dois dos dedos na vagina e apertar o máximo que puder. Fazer dez vezes. Depois, tentar sugar os dedos com a vagina. Ajudar com a respiração: quando o movimento de sucção acontece, inspirar e suster a respiração. Contar até três e repetir dez vezes. Totalizar 20 repetições. Este exercício já pratiquei com um vibrador pequeno (diâmetro equivalente aos tais dois dedos) e já tentei, com sucesso de principante, com um pénis verdadeiro...
4 - contracção dos glúteos - de pé, com os pés paralelos mas afastados, contrair as nádegas. Tentar uni-las o máximo que se puder. Contar até três e relaxar. Fazer 10 vezes. Repetir o exercício contraindo e soltando rapidamente, como se acompanhasse uma respiração ofegante. Contar até dez vezes. Totalizar 20 repetições.
5 - movimentação do períneo - de pé, com as pernas semi-flectivas e as mãos na cintura, movimentar a pélvis para cima e para a frente, contraindo o canal da vagina. Contar até três e soltar. Fazer dez vezes. Depois, um movimento circular. Aqui, são quatro os movimentos: a pélvis vai para cima e para frente; depois o quadril vai para a esquerda; em seguida as nádegas devem ser empinadas para trás; por último, o quadril vai para a esquerda. Fazer dez movimentos giratórios completos. Total: 20 repetições.
Ainda não aperfeiçoei a técnica até ao pretendido, que é sugar e, apenas com movimentos de sucção e expulsão, conduzir-me, e ao meu parceiro, ao orgasmo, sem mexer praticamente mais no corpo senão a zona pélvica. Mas sei o suficiente para dizer que, ao dominar alguns destes movimentos básicos, qualquer mulher poderá deter um controle maior sobre os músculos vaginais ao ponto de saber exactamente quando e como quer atingir o seu orgasmo.
Há cursos de pompoarismo, mas não em Portugal... Para quando essa importação do Brasil?
Fontes:
http://pompoarismo.no.sapo.pt/
http://www.mulherdeclasse.com.br/pompoarismo.htm
http://www.corpobelo.com.br/sexo1.htm
cocktails de aviagrados e verão
1. Martini
Uma boa dose de Gin no shaker, onde previamente enchemos com metade de gelo, uma gota de Martini, branco de preferência. Verte-se num copo e junta-se o comprimidozinho celestial, que lhe confere uma bonita cor azul.2. Chocolate quente
Esmagar o comprimidozinho azul e cândido e reduzi-lo a pó. Aquecer bem o leite. Num batedor, junta choclate em pó, o comprimidinho salvador, um pouco de baunilha e açucar. Juntar natas batidas no topo.
3. Leite com baunilha
Curiosamente, o leite com baunilha faz-se com café ao qual se junta licor de café. Só falta juntar a baunilha, vodka, o comprimidinho milagroso e "c'est parti mon kiki".
4. Cockorico
Num shaker, coloca-se muito gelo. Juntar uma boa dose de sumo de laranja, aguardente de pêssego, um pouco de vodka e o santo do comprimido já esmagado com muito amor. Mistura-se tudo e serve-se com um piscar de olhos subtil.
5. Weenie
Num copo grande, juntar vodka Absolut, aguardente de pêssego, rum, whisky e Amaretto. Juntar sumo de manga e o comprimidinho fabulástico já esmagado. Mexer e servir. Delicioso !
27 julho 2007
CISTERNA da Gotinha
Sabiam que o Burt Reynolds andou por aí a mostrar-se tal qual veio ao mundo?!...
TV Tudo: não conhecia este programa brasileiro. Tanta coisa interessante!...
A fruta faz muito bem à saúde.
Homem suspeito de abusar de ovelha. Até aqui já é estranho mas começa a ser relativamente frequente... mas o mais engraçado é que a Polícia tenta descobrir se o animal sofreu durante o acto.
26 julho 2007
O mundo ao contrário
Foto de Neil TaylorNão me aconteceu uma, nem duas, nem três vezes. Já me aconteceu várias vezes dizerem-me "adoro ver-te quando estás zangada", ou "dá-me tesão ver-te fula".
Andei a pesquisar, no google mas não só, se há alguma explicação para isto. Ou não consigo escolher as palavras certas, ou simplesmente não existe qualquer explicação. Mas há um impulso qualquer, mesmo sexual, que é activado quando as pessoas (ok, vou pôr "algumas"), algumas pessoas, se zangam. Não sei se em zangas mesmo a sério, ou em relações sérias, isto se verificará... Mas nas irritações de menor importância, naquelas que depois acabam com as pessoas a rir, acontecerá muito o que sinto e vejo, que é o tirarem-me do sério ser proporcional ao aumento do pénis? Que cena!
Andei a pesquisar, no google mas não só, se há alguma explicação para isto. Ou não consigo escolher as palavras certas, ou simplesmente não existe qualquer explicação. Mas há um impulso qualquer, mesmo sexual, que é activado quando as pessoas (ok, vou pôr "algumas"), algumas pessoas, se zangam. Não sei se em zangas mesmo a sério, ou em relações sérias, isto se verificará... Mas nas irritações de menor importância, naquelas que depois acabam com as pessoas a rir, acontecerá muito o que sinto e vejo, que é o tirarem-me do sério ser proporcional ao aumento do pénis? Que cena!
Viva o conjunto António Mafra! Viva! Vivam os Vozes da Rádio! Vivam!
Já falei aqui sobre os Vozes da Rádio. Sou fã desde há alguns anos. Desde que se vieram a Coimbra, não tenho por eles uma amizade colorida mas sim uma amizade molhadita.... hmmm...E não foi preciso procurar muito para encontrar mais um pretexto para vos recomendar o CD mais recente, «Sete e Picos Oito e Coisa Nove e Tal», de homenagem ao conjunto António Mafra. É que este grupo, que faz parte do património do Porto, é uma malandrice pegada. Apreciem o erotismo da canção «Chapéu de Palha Faz Sombra»:
"Chapéu de palha faz sombra
Faz sombra quando está sol
E eu, de cabeça ao léu
Sem ter um chapéu
Fico todo mole
Chapéu de palha faz sombra
Faz sombra e até escuro
Dá-me a sombrinha do teu
Verás como eu
Fico todo duro"
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Se não encontrares o CD deles à venda, envia-lhes o pedido para este e-mail.
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